Sunday, November 24, 2024
27.7 C
Bangkok

5 อาหารที่คนส่วนใหญ่กินแล้วเข้าใจผิดมาโดยตลอด…แล้วคุณล๊ะเข้าใจผิดแบบนี้ด้วยหรือเปล่า?!?!

อาหารถือว่าเป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งในการดำรงชีวิต ซึ่งมีหลายๆคนที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับคุณประโยชน์ของอาหารเหล่านั้นกัน ซึ่งคนส่วนใหญ่มักมีความเชื่อและความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารที่แตกต่างกันไปตามรสนิยม หรือข้อมูลที่ได้รับมาไม่ว่าจากอินเตอร์เน็ตหรือคนใกล้ตัว ซึ่งก็มีทั้งจริงและไม่จริงสลับกันไป ครั้งนี้เราอยากจะนำเสนอในเรื่องของอาหารที่ถูกเข้าใจผิดมาโดยตลอด ลองไปดูกันว่าคุณจะเข้าใจผิดเหมือนที่เค้ากล่าวมารึป่าว ตามไปดูกัน…!!

aHR0cDovL3AxLmlzYW5vb2suY29tL21lLzAvdWQvMy8xODA3My83NzguanBn

1.ไข่

เราอาจจะมีความเข้าใจว่าคอเลสตอรอลในไข่จำนวนมากจะถูกเปลี่ยนเป็นคอเลสตอรอลในหลอดเลือดดำของคุณ ซึ่งในความเป็นจริงแม้ว่าไข่จะมีคอเลสตอรอลที่สูงมาก ก็ไม่อาจส่งผลต่อระดับคอเลสตอรอลในเลือดให้สูงขึ้นได้เลย

aHR0cDovL3AxLmlzYW5vb2suY29tL21lLzAvdWQvMy8xODA3My83NzQuanBn

2.อาหารที่มีไขมัน

เราเคยมีความเข้าใจผิดๆว่าอาหารที่เปี่ยมด้วยไขมันอย่างอโวคาโดหรือน้ำมันมะกอกก็สามารถจะทำให้เราอ้วนได้เฉกเช่นกับอาหารอื่นๆ แต่ความเป็นจริงได้มีการศึกษาแล้วว่า ไขมันที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติถือว่าเป็นไขมันที่ดีและไม่สามารถที่จะทำให้อ้วนได้เลย

aHR0cDovL3AxLmlzYW5vb2suY29tL21lLzAvdWQvMy8xODA3My83NzUuanBn

3.ปลา

ความเชื่อที่ว่าปลามีสารปรอทที่สามารถทำลายสุขภาพของคุณได้นั้น ถือเป็นความเชื่อที่โบราณและคร่ำครึ เพราะในปัจจุบันองค์การอาหารและยาได้จัดทำแนวทางที่เป็นประโยชน์ในการบริโภคอาหารทะเลจึงทำให้เรามั่นใจได้ในการบริโภคปลาในปัจจุบัน

aHR0cDovL3AxLmlzYW5vb2suY29tL21lLzAvdWQvMy8xODA3My83NzMuanBn

4.เกลือ

อีกหนึ่งความเข้าใจผิดของเกลือที่กล่าวว่าเกลือจะส่งผลให้เกิดปัญหากับหัวใจและการเพิ่มน้ำหนัก ต้องกล่าวว่าเกลือถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาหารที่สำคัญที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ และยังมีการวิจัยที่ยังยืนยันว่าแม้ว่าเราจะลดเกลือก็ไม่ได้ช่วยในการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้เลย

aHR0cDovL3AxLmlzYW5vb2suY29tL21lLzAvdWQvMy8xODA3My83NzcuanBn

5.สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

“สารให้ความหวานแทนน้ำตาลสามารถทำให้เกิดมะเร็งได้” เป็นอีกหนึ่งความเชื่อที่ค่อนข้างจะเป็นอดีตไปแล้วเพราะในปัจจุบันสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้ประเมินผลการศึกษาเกี่ยวกับซูคราโพส (Splenda), aspartame (Equal), saccharin (Sweet’N Low) และอีกหลายร้อยรายการ จนถึงปัจจุบันถือทั้งหมดปลอดภัยและสามารถบริโภคได้อย่างสบายใจ

และงานวิจัยเบื้องต้นก็ยังแสดงให้เห็นว่าสารให้ความหวานเทียมอาจไม่ตอบสนองความต้องการของขนมหวาน ดังนั้นจึงอาจไม่ได้มีประสิทธิภาพในการลดปริมาณน้ำตาลโดยรวมของผู้บริโภค


 

Referance

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : workpointtv.com , Businessinsider

 

อัพเดท! ก่อนใคร

เรื่องราวเจ๋งๆ ล้ำๆ สดใหม่ถึงคุณโดยตรงเพียงแค่กรอก Email ไว้เท่านั้น

รายละเอียดเงื่อนไขที่ privacy policy.

Hot this 48 hr.

ข่าวใหญ่ จีนค้นพบอารยธรรมที่เก่าแก่กว่าราชวงศ์เซี่ย ทั้งที่ก่อนหน้านี้ไม่มีนักโบราณคดีคนไหนในโลกเชื่อว่าจีนจะมีอารยธรรมที่เก่าแก่กว่านี้อีกแล้ว

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการอัพเดทข่าวความเคลื่อนไหวที่น่าสนใจรอบโลก สำหรับครั้งนี้เราก็มีข่าวสำคัญจะมาแจ้งให้ทุกท่านได้ทราบว่า ที่ประเทศจีนมีการค้นพบอารยธรรมที่เกิดขึ้นก่อนราชวงศ์เซี่ย ราชวงศ์แรกของจีนที่เกิดขึ้น 2,100...

juniijune wanida  นางแบบสาวสวย ขาวออร่า สูง ตัวใหญ่ ร่างนางแบบ เซ็กซี่ และน่ารักมากๆ 

สวัสดีเพื่อนๆ ชาว ไอทีเมามันส์ ทุกคน พบกันเป็นประจำเช่นเคยกับการแนะนำนางแบบสาวสวยในย่านอาเซียนจากประเทศเพื่อนบ้านให้ได้รู้จักและติดตามกันต่อไป สำหรับในครั้งนี้เราขอจัดให้เอาใจหนุ่มๆ ที่ชื่นชอบนักศึกษาสาวใสๆ น่ารักที่แอบซ่อนความเซ็กซี่เอาไว้ไม่เบา เพราะต่อจากนี้ไปเรากำลังจะพาทุกคนมารู้จักและสัมผัสความสวยงามน่ารักของน้อง...

ความหมายของไพ่ยิปซี ไพ่ทาโรต์ ไพ่ชุดเมเจอร์และไพ่ชุดไมเนอร์ อาร์คานา

ไพ่ทาโรต์ แบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ ไพ่ชุดเมเจอร์ อาร์คานา มี 22...

Whoscall ผนึกกำลังทรู คอร์ป เดินหน้าปกป้องคนไทยจากมิจฉาชีพออนไลน์ทั่วประเทศ

Whoscall แอปพลิเคชันเพื่อการระบุและบล็อกสายเรียกเข้าที่ไม่พึงประสงค์ ได้ร่วมมือกับทรู คอร์ปอเรชั่น เพื่อปกป้องผู้ใช้โทรศัพท์มือถือทั่วประเทศไทยจากมิจฉาชีพออนไลน์ ด้วยจำนวนคดีฉ้อโกงทางอินเทอร์เน็ตที่พุ่งสูงขึ้นกว่า 190,000 คดีภายใน 6...

เบนท์ลีย์ Flying Spur ใหม่: ซูเปอร์คาร์ 4 ประตู พลังไฮบริด 782 แรงม้า เปิดตัว 10 กันยายนนี้

เบนท์ลีย์ มอเตอร์ส เตรียมเปิดตัว New Flying Spur รถยนต์หรูระดับซูเปอร์คาร์แบบ 4 ประตูรุ่นล่าสุด...

Topics

CEO ที่อายุน้อยที่สุดในญี่ปุ่นเปลี่ยน Hello Kitty อย่างไรให้โดนใจคนยุคใหม่

ในโลกธุรกิจที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยการแข่งขัน, Hello Kitty ยังคงเป็นแบรนด์ที่ครองใจคนทั่วโลกมาหลายทศวรรษ แต่การที่ Hello Kitty จะยังคงอยู่ในแถวหน้าได้ก็ต้องขอบคุณการปรับกลยุทธ์ภายใต้การนำของ CEO...

Elon Musk แจกเงินล้านให้ผู้ลงคะแนนเสียงได้ต่อ ศาลตัดสินแล้ว!

Elon Musk เจ้าพ่อเทคโนโลยีและมหาเศรษฐีแห่ง Tesla และ SpaceX เพิ่งได้รับไฟเขียวจากศาลให้สามารถแจกเงินถึง 1 ล้านดอลลาร์แก่ผู้ลงคะแนนเสียงได้...

ครอบครัวชาวฝรั่งเศสฟ้อง TikTok เนื่องจากเนื้อหาที่เป็นอันตราย

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา TikTok ได้กลายเป็นแพลตฟอร์มที่มีอิทธิพลต่อคนทั่วโลก โดยเฉพาะกลุ่มเยาวชนที่ใช้เวลาจำนวนมากในการเลื่อนดูเนื้อหาต่างๆ ที่บางครั้งก่อให้เกิดผลกระทบทางจิตใจและพฤติกรรมอย่างลึกซึ้ง ล่าสุดมีข่าวที่น่าสนใจว่า ครอบครัวชาวฝรั่งเศสบางครอบครัวได้ยื่นฟ้อง TikTok โดยอ้างว่าแพลตฟอร์มนี้มีส่วนในการเผยแพร่เนื้อหาที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตและความปลอดภัยของบุตรหลานของพวกเขา...

Sony เปิดตัวเกมกว่า 50 เกมที่พัฒนาใหม่เพื่อ PS5 Pro สนุกเต็มพิกัดตั้งแต่วันแรก!

Sony ได้ประกาศข่าวดีให้สาวก PlayStation ทั่วโลกเตรียมตัวสำหรับประสบการณ์การเล่นเกมใหม่ๆ บน PlayStation 5 Pro ที่จะเปิดตัวพร้อมเกมที่ได้รับการพัฒนาและปรับปรุงกราฟิกให้เหมาะกับเครื่องรุ่นใหม่มากกว่า...

Related Articles

Popular Categories

spot_img